Pure_Gold, 26.05.2018 06:21
Мені б у Вашому раціоні не вистачило білку і жиру, вівсянка і фрукти перетравлюються швидше, ніж шмат вареної яловичини й відро жмиху (салат), тож дійсно можливе відчуття голоду. А загалом балансую: якщо якийсь день більше з'їла, наступний день-два - творог 5%, який білковий і об'ємний, і зелений салат.
Loading...