AKI, 30.04.2018 13:49
Я к вам. У меня нет как таковой программы, просто за 1,5 года активного занятия собой сбросила 27 кг и поняла все принципы подходящего для меня лично питания.В связи с нахождением 11 дней на Чемпионате мира, позволила себе все, что хотела - кушать, пить, без ограничений.Привезла 2 кг лишнего. Со среды опять ухожу на свое интуитивное питание.Цель - сбросить 2 кг набранных, и 3 кг до идеального для меня веса. То есть 5 кг.Могу за месяц, но это тяжеловато, практически режим сушки. Поэтому в спокойном режиме даю себе 2 месяца. Всем удачи и желаемых результатов. По питанию, подходящему для меня лично, могу поговорить, если будут вопросы.
Loading...