кротиха, 23.04.2018 20:50
У меня сегодня ровно год моей новой жизни))))) (запомнила точно, т.к. у брата в этот день ДР,в том году по скайпу поболтали, поздравила, "угостилась" тортом, посмотрела на себя в видео, приуныла и...тададам !!!!)ну, не сильно эта жизнь и новая,но - 11 кг есть. Было 12, но один за фев.-март наела.в планах ещё 4 кг.до когда?ну, давайте пообещаю до 28 августа.для те, кто спросит о диете, разу скажу, что не диета, ела практически всё, есесна без излиществ. Мой путь- подсчет калорий. Оказалось мега-просто, хотя я ранее видела этот способ и никак не могла понять, как я узнаю, сколько калорий в омлете или оливье. Всё просто: программа считает всё сама. Она мне посчитала, сколько я должна есть ккал, чтобы похудеть к определенному сроку, я ела, всё взвешивала и записывала в комп/телефон, программа считала, я видела, сколько съела и сколько могу съесть. Никаких проблем. С полгода писала, теперь уже и так знаю свой рацион- 5-7 км в день ножками- 1 раз в день пешочком на 8 этаж.Всё.Худеть можно было бы и интенсивнее, но мне это не надо. "...тихо ползи, улитка, по склону Фудзиямы, вверх, до самых высот..." Басёползу и тут
Loading...