svane, 22.03.2018 16:51
Почніть з ходьби - це те, що більш за все любить спина. Але не перегружайте себе, відчуваєте, що треба полежати - лягайте.Намагайтесь не сидіти. Сидіння вбиває спину.Стосовно вправ: краще порадитись з реабілітолгом. Або пошукайте вправи в гострих станах. Вони є і н зашкодять. Але ж знову таки, слухайте своє тіло:)))
Loading...