lustik, 19.11.2023 13:15
Якщо проблема лише у дефіциті а не в засвоєнні, то найдешевший варіант - гречка (тільки не варити!), гарно помити і залити водою наніч. Зранку каша готова і від вареної не відрізнити.+ ікра, можна будь-яких риб не обов'язково дорога червона/чорна. Підійде тріски і т.п. Тільки дивіться щоб менше всіляких консервантів. Супер, якщо знайдете просто заморожену ікру якихось риб.Проблема, якщо просто організм не засвоює - тоді продуктами не виправити :( Треба шукати причину - може підшлункова може ще щось...
Loading...