Антонина Слонь, 10.09.2016 12:05
осознанный отказ от отпуска (ранее и существенных развлечений).интересный опыт практики не избегания своей жизни - полного погружения в "здесь и сейчас" и удовлетворенности в каждом моменте, каким бы он ни был.обрезав себе:любую надежду на "спасение" (мысль "дотянуть до...");убрав любой план на будущее;не утешая себя надеждой на освобождение переместив тело в пространстве/отвлекая внимание - переключить сознание и обрести свободу;отказавшись от бега за "на другом берегу лучше"остается только жить так:отпуску и чувству внутренней свободы - быть в каждом дне, вне зависимости от состояния и местоположения тела;сохранять свежесть вне зависимости ни от чего, легко отпуская;переключаться как с радости, так и со стресса - не цепляясь мыслями ни за что;радоваться простым вещам и даже отсуствию таковых:);не гоняться за радугой развлечений, праздников и планов - а праздновать в каждом моменте;оставлять себя в покое - даже в благих намерениях, не усердствуя даже в расслаблении;научиться быть в полном удовлетворении даже сидя в темном углу в полном одиночестве:).пока мы строим планы - жизнь проходит мимо.но самое главное - когда мы проходим опыт осознанного отказа от чего -либо (от любимых привычек, действий, вещей) и встречи со страхами и внутренними метаниями от потери этого - мы получаем свободу.свободу непривязанности и освобождаемся от того что превращает нашу жизнь в страдания - страха. страха потерять что-либо.даже без планов отсутствия планов:), надежд и разочарований.online психологметодика письменной помощиaslon@ukr.netgoogle me
Loading...