Kartinka, 21.01.2021 11:18
Да, не всякая. Непосредственно перед сном мне помогает монотонная аэробная нагрузка. Типа быстрой ходьбы км 5-7,чтобы мозг не возбуждался, а мышцы уставали. Не решать никакие вопросы, никакой новой информации, не планировать завтрашний день. На морозом воздухе вообще прекрасно. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем..
Loading...