SvetikSputnik, 21.01.2021 00:09
Я взрослая тетя от витамина Д спать наоборот не могла, штормило как будто кофе обпилась. И у дочки моей также. Поэтому витамин еще тот проказник, на всех по разному влияет.Если что то принимает и витамин, добавок - я бы отменила все дня на три и посмотрела бы как меняется режим сна. Это могут давать даже безобидные на первый взгляд витаминки. Мелатонина не бойтесь. Это гормон сна. он т.с. усиливает свой собственный мелатонин.Но опять таки все индивидуально - моя знакомая говорила что ее мелатонин вообще не "берет". наоборот не спится. У меня же противоположный опыт.
Loading...