Йети, 12.08.2020 11:32
Потому что мед и сухофрукты - это чистый сахар, точнее фруктоза. А витаминная польза сильно преувеличенна. Более того, считается, что фруктоза самый сладкий сахар и усваивается и метаболизируется иначе от глюкозы, как то без участия инсулина, сразу в кровь (именно поэтому ее рекомендовали раньше диабетикам)Лучше уже сьесть фрукт, там хотя бы есть растительные волокна и клетчатка, которые регулируют усвоение фруктозы и для пищеварения полезнее.Плюс вопросы к качеству этих продуктов. Натуральные сухофрукты - редкость, чаще это нечто вымоченное в сахарном сиропе.
Loading...