svane, 08.07.2020 17:23
Вы попробуйте пойти на занятие. Инструктор обычно спрашивает о проблемах. Всему ведь слепо следовать не надо и тело рвать не надо. Инструктор всегда должен напоминать о замках и безопасности для различных отделов тела ( копчик под себя подводит, колени напрячь, шею ровну, голову не закидывать, держать в тонусе мышцы тазового дна и т.д.) Вам же в стойки не нужно сразу становиться:))). Попробуйте разных инструкторов.
Loading...