АгатаМ, 08.07.2020 12:29
Думаю в том же институте реабилитации и вертебрологии вам должны порекомендовать правильные упражнения для "закачки" тех мест, где протрузии/грыжи, но это действительно надо постоянно заниматься, девочки правильно рекомендуют. Можете и в другие центры попробовать обратиться. Моя сестра на доске Евминова занимается. Но тоже результат есть, если занятия систематические и правильно выполняются (в центре Евминава обучают правильной технике выполнения). Чуть расслабилась/забила - боль начинает возвращаться.Болит без нагрузок - думаю это сколиоз дает. Т.е. нужно постоянно контролировать такое положение/ изгиб отдела, когда боль минимальна - а это снова "закачка" и формирование правильного мышечного корсета. И правильное положение / поддержка проблемных отделов позвоночника во время сна ( это если ночью просыпаетесь от болей в пояснице или тянущих/выкручивающие болей в ногах)Короче - много труда, по другому никак. Медикаментозное лечение само по себе - эффект кратковременный.На віку, як на довгій ниві ...
Loading...