Йети, 07.07.2020 12:59
С такими штуками я научилась более-менее работать и не обвинять себя. Обычно это запланированное нарушение режима, читмил, как говорят спортсмены. Если это не часто, то даже полезно, такое резкое одноразовое повышение калорийности. Для настроения, для общения, для души это тоже очень нужно. Я могу в такой день не обедать, если планируется богатый ужин. Также я концентрируюсь на самом вкусном. На пикнике для меня это шашлык. К нему овощи, зелень, вино, кусочек лаваша. Но уже никаких десертов, никаких закусок, колбасок, чипсов и т.д. Но вот когда это два раза в неделю, то это не годиться.
Loading...