Антонина Слонь, 08.04.2020 20:57
это важно признать:важно что бы сейчас мы все понимали про себя, свои чувства - про других и их чувства.не боялись своих эмоций и эмоций других людей.важно помнить:1.текущая ситуация ненормальна для нашей психики. она слишком сюрреалистична.2. мы тревожимся из-за неопределенности будущего.3. мы тревожимся из-за полной определенности кризиса который будет и его масштабов.4. мы испытываем ограничения свободы и изолированность, одновременно потеряв возможность личного пространства.5. мы испытываем дефицит живого приятного общения.6. многие из нас уже потеряли работу и средства к существованию.7. те у кого работа еще есть испытывают серьезное давление.8. мы боимся за самое бесценное - за жизнь и здоровье наших близких и себя.9. мы не можем злиться на ситуацию, она абстрактна - поэтому испытывая стресс мы бессознательро используем всех кто рядом что бы отреагировать эмоции.все наши чувства нормальны - это нормальная реакция на ненормальную ситуацию.мы должны здраво осознавать что мы все сейчас не вполне адекватны (даже если кажемся себе таковыми), мы все взвинчены, даже если снаружи апатичны, мы можем срываться и реагировать слишком остро.сейчас крайне важно помогать себе и быть очень терпимыми и мягкими с другими.бесплатная психологическая помощь online Антонина Слоньпсихотерапевтaslon@ukr.netилиhttps://psycheforum.ru/forum56.html (кабинет Слонь)
Loading...