Горная Лаванда, 09.12.2019 11:37
Вы пишете, что полезно и тут же "звісно коли шлунок пустий"В том-то и дело, что даже для таких упражнений есть куча ограничений. Да, полезно. Но не тогда, когда месячные, полный желудок, любой дискомфорт в животе (и это еще не все ограничения). А то все слышат только "полезно" и не думают, что может быть и вредно.И люди с животиком могут иметь хороший пресс. Под слоем жира. У меня например отличный пресс. Планку (раз Вы заговорили о планке) держу больше 3-х минут (хочу дойти до 5 без перерыва), но живот есть. Наличие или отсутствие живота зависит от питания, а не от состояния мышц пресса
Loading...