Mavi, 08.12.2019 14:49
ну понятно, что все время держать втянутым вредно - любые мышцы это не любят, но можно в течении дня на короткое время втягивать и держать, или по 20 сек в течении 5 мин втягивать расслаблять, тут думаю у специалистов вопросов не должно быть
Loading...