ЦвететСирень, 16.10.2019 21:54
Здравствуйте, коллега:)) тоже восстановление в процессе.Я для себя решила, что ещё год не выхожу на работу. Взяла няню на три дня в неделю. Мне не доступны массажи и косметолог- делаю все сама. Зарядка и уход за лицом.По уходу алгоритм такой:Каждое утро - умываюсь с пенкой и мягкой щеткой+ тоник+ кокосовое масло и легкий массаж на 2 мин. ( где-то в интернете подсмотрела и на мне очень работает).Вечер - стараюсь 3-4 раза в неделю маски.Волосы - шампунь с биотином - один месяц в полгода.Питание : красное мясо почти исключила, много зелени, вода... вообще уменьшила кол-во пищи почти вдвое - это постепенно за полтора года. Точно улучшилась кожа.Из таблеток: пью два раза в год детралекс, после окончания ГВ пропила курс витаминов.Много хожу. Сна полноценного ещё нет... ждемс:)
Loading...