лионелла, 10.10.2019 17:56
еще вижу, что мало пожилых держат спину прямо- запустили свои мышцы спины, они ослабли. В основном, у пожилых спина уже не по прямой линии с ногами, туловище согнуто в пояснице и наклонено вперед. То есть, нужно мягко укреплять всю спину от поясницы до шеи (угол молодости)
Loading...