лионелла, 09.10.2019 22:32
я такое практикую. Сначала сложно, нужно подождать неприятные ощищения пару недель, пока желудок **усохнет** и будет наедаться небольшим количеством еды.Купила измеритель сахара. Заметила, что еда, съеденная вечером гасится инсулином гораздо медленнее, чем та же еда , съеденная утром , или днем. Т.е, это правда, что к вечеру процессы в теле замедляются . Утром организм, как хорошо работающая печка, а к вечеру- организм засыпает. Еще сама не знаю, чем вечером перекусывать. Фрукты значительно повышают сахар в крови , а мясо - тяжеловато для вечера. Может, тут грамотные диетологи есть . Не знаю, чем гасить вечерний голод
Loading...