Tommi, 09.10.2019 21:56
умываться на ночь всегда, питательный крем зимой, увлажняющий летом, маски два раза в неделю по типу кожи, витамины , биотин по 10000 каждый день, зал три раза в неделю, чередовать бег с ходьбой по 2 -5 километров плюс силовые ,сладкое исключить полностью вместе с хлебом , еда дробно 6 раз в день, по возможности после 6 не есть, вода 1,5 литра стараться выпивать. Пигментные пятна к стати часто из за приема кок...
Loading...