pamurka, 24.09.2019 20:17
Можно и с омегой принимать, почему нет? Насчет достаточно - нормативы детям до года - 1000МЕ, уже про взрослых, 5000, беременным 6000, пожилым и при повышенной потребности при заболеваниях и при дефиците серьезном 10000, насчет дозировки для детей - может и достаточно 2000. Обязательно подключите магний, очень часто нехватка магния как раз и снижает витД, как симптом нехватки именно магния, который анализами трудно определить, как и дефицит йода (он в клетке содержатся и обычными методами определяется что- совсем критическое). Из хороших форм - глицинат, малат. да тот же цитрат тоже неплох, может чуть слабить:) Есть шипучие формы, есть таблетки....Коли ти знаєш ціну щохвилини,коли від неї геть усе береш,тоді я певен: ти єси людинаі землю всю своєю назовеш.
Loading...