mustitz, 12.07.2019 08:19
Ну... отказ от углеводов (быстрых) и питание мясом несколько ортогональны.По биохакерским нормам, быстрые углеводы однозначно вредны, но и мяса тоже не рекомендуют употреблять много, буквально 100 г в неделю отвартного мяса (лучше всего печёнка) более чем достаточно. Не говоря о том, что жирное мясо это метионин, который немного ускоряет старение. Разве что свинное сало полезно, и пару кусочков каждый день очень даже отлично.Есть брать жир, то есть сметана как альтернативный вариант. Оливковое/кокосовое/арахисовое масло. Авокадо.
Loading...