Хэппимам, 15.03.2019 14:06
делюсь: до еды минут за 40 (в идеале) или за 20 минимум и потом только есть. И не пить после еды (только через час-полтора). по еде-как минимум убрать сладкое в любом виде (фрукты-очень ограниченно), мука и углеводы неправильные)
Loading...