волошка, 15.03.2019 09:50
А я б, навпаки, зробила менше тренувань, але довшихМені 1 година взагалі ніачьом, перевірено роками фітнесу. 45 хвилин ми тратим глікоген з печінки і мязів, і лише потім починаєм жири. Виходить, на жири лишається 15 хв.Не менш як півтори години мені потрібно, а краще 2
Loading...