Соломія, 23.02.2019 12:44
Я теж на супі голодна (+)Зазвичай я собі готую щось одне на цілий день. М'ясо (риба) + овочі. Сир+кефір (ряжанка, йогурт). Яйця + салат. Гречка+салат. І коли Дуже хочу гарячого, то просто міняю 1 прийом їжі.Салат, це у мене капуста+морква+зелень або буряк+морква + огірок квашений. Все заправляю майонезом (але скромно). Щодня їм яблуко. Раз на тиждень їм цукерку чи шматок чорного шоколаду. До капусти можу взяти бринзу, а не м'ясо, вона мені теж заходить.Але у мене не має мети скидати 10 кг за місяць. Мені достатньо 2 кг. Я mamy_lia
Loading...