luckySvetik, 05.02.2019 20:17
мне лук, кабачок и огурец нельзя) Там в обсуждении многие не понимают что есть. Читаю и у меня стресс от диеты а это вредит больше чем еда. Бульон мне нельзя, специи нельзя, квашеную капусту нельзя другим можно и то пишут что сложно решиться. Администраторы сами не знают что можно, это выод я сделала по коментариям про яйца ссылка список вам должен пмомочь. Что можно и нужно:Мясо – все без исключения, особенно органы (сердечки, почки, печень и так далее), в идеале до 5 раз в неделю.Костный бульонРыба и морепродукты «дикие», а не с фермы, в идеале до 3-х раз в неделю.Овощи разноцветные, в идеале до 10 стаканов в деньЗеленьФрукты и ягоды (исключается вишня)СухофруктыСпеции (исключается паприка)Масло: оливковое, авокадо, кокосовое, красное пальмовоеФерментированные продукты (квашеная капуста, квас, чайный гриб, кокосовый кефир и йогурт)СпецииНатуральная соль — розовая гималайская или морскаяЧто нельзя:Зерновые и все продукты с их использованиемБобовые — все без исключенияМолочные продукты – все без исключенияПаслёновые — картофель, помидоры, баклажаны, болгарский и острый перец, ягоды годжиЯйца, особенно белкиОрехиКофе, какаоАлкогольУменьшить употребление фруктовХлорелла и спирулинаВсе продукты в составе которых есть все возможные Е-шки и прочая ненужная химия, а так же все продукты, которые подвергались хим. обработкеЭтот режим питания, направлен на восстановление организма, избавление от продуктов, которые разрушают наш ослабленный организм и не дают бороться с разными заболеваниями на 100 %.Продукты из «нельзя» списка могут раздражать слизистую кишечника, стимулировать нашу иммунную систему, увеличивать проницаемость кишечных стенок, что ведет к воспалению. Одним словом все то, что нам нужно избегать, когда наша иммунная система и кишечник не функционируют, как надо.Важные добавки:Глутамин — для восстановления нормальной кишечной проницаемостиМагний — так как его дефицит очень часто встречается у людейОмега-3 — для контроля хронического воспаленияИ еще совет из личного опыта: если у Вас стадия ремиссии, то переходите на это питание постепенно (что бы не было стресса для организма), а вот у кого активное течение данного рода заболеваний (как было у меня) не оттягивайте этот переход, насколько сложным Вам это не казалось, т.к. это будет намного лучше (несмотря на большие ограничения), чем вред от тех препаратов, которые прописывают."
Loading...