волошка, 31.01.2019 17:39
Да, сьодні вже поїла 5 раз, і попробуй пропусти,буде построєніє)Снідала 2 яйця, 5 ложок гречки, салат (багато)на перекус третина помело, шматочок брі. На обід шматок індички, салат з буряка, 2 хлібці. Пред тренуванням пару шматочків шоколаду (ну і після несанкціонований кубик)))другий перекус 2 ківі (швидко проковтнула поки тренер не написав "одне")На вечерю морегади і салат.Мені все це на один зуб, але я вже змирилась)В 13.40 я вже стояла на доріжці, в 16.00 зайшла в душ) Ні хвилини не стояла. І так 5 раз на тиждень (якби можна було, ходила б 7, там наче шось розпилюють)ввечері ще на ковзанах збираюсь кататись. Слухайте, а чо я так повільно худну???
Loading...