индийская радость, 20.09.2018 15:33
Как долго вы на таком меню?Полдник убрать нафиг (трансформировать в черный кофе/чай, на крайний случай с долькой черного шоколада)Если к моменту полдника голодно - добавить к завтраку еще 1 яйцо.Салатик на обед - ни о чем. К ужину озвереете и сметете вдвое больше. Пока не пришли к 2-разовому питанию, организуйте нормальные 3 приема пищи. Вот тот кофе дневной - им хорошо заменять прием пищи в крайнем случае, а так калорий до черта, но толку мало. Ваше меню не выглядит, как избыточное по калориям (конечно, зависит от количества еды и насколько затянет тот кофеек). Вы не пробовали считать? Если по ощущениям переедаете, после какого приема пищи? Или это так субъективное ощущение, что что-то не так?
Loading...