Элберет, 19.09.2018 17:49
Элементарно, до 15:00 жрите хоть в три горла (нормальную еду: фрукты, мясо, каши, овощи, яйца), но потом зась до 9:00, ничего кроме воды. НИЧЕГО !!!!!!!!!!!!!! За неделю в таком графике уйдет 1кг чистого веса (не воды), а если и спорт введёте, то похудеется еще и красиво - и так жить всегда, до желаемого веса. И только потом можно тортик раз в неделю.
Loading...