Кошка_Ш, 22.06.2018 15:57
а как Вы тренируетесь на силовых? до каких ощущений. меня гоняли так. первый подход - разогрев второй - тяжелотретий - тяжело и не могу (красная, сердцебиение)четвертый - после нескольких раз мышца отказывает, вес падает, у меня есть 5 секунд отдохнуть и продолжить до концакогда тренируюсь сама, по ощущениям дохожу до фазы 2 (тяжело), и считаю свой долг выполненным)) но это не считается полноценной тренировкой.
Loading...