mahakala, 21.06.2018 08:37
спортсмены на сушке не худеют, а сушатся для выступлений для прорисовки мышц. при этом сущку они терпеть не могут, чувствуют себя плохо и после соревнований быстро отъедаются углеводами обратно.если автор утром будет есть сложные углеводы, в обед что-то с жирами, а вечером белок и овощи, без переедания и со спортом, эффект будет не хуже
Loading...