pamurka, 19.06.2018 22:12
нет, ключевой смысл - набрать норму белка для спортсменов, тех кто активно тренируется, для роста мышцНе каждый может в день столько белка схомячить, сколько нужно для получения нужного количества:))) Тем более с нынешним ритмом жизни перед тренировкой проще разболтать ложку порошка в стаканчике, чем втоптать пару грудок индюшиных несколько раз в день. Еще для активных тренировок есть специальные штуки вместе с протеином, гейнеры, где белки с зарядом углеводов и жира. НО при недостатке активности это точно в жир уйдет, организм припрячет:))
Loading...