Olegka, 19.06.2018 17:12
Радив би запитати у тренера, якщо він у Вас є.Він бачить як Ви тренуєтесь, які вправи робите і т.п. Я не зрозумів як це, збільшуєте вагу/інтенсивність? Тобто взяли... не 60, а 70кг і робите ту саму кількість присідань але швидше? О_ОЗазвичай, при збільшені ваги, зменшується кількість повторів.. і зменшується загальний час навантаження на м'язи. Але в сумі ця різниця буде несуттєвою...Можливо стресс. Стрес не той, що для м'язів... а той, що Ви в очікуванні ТОГО тренування.. Ви хвилюєтесь, чи піде вага і т.і.IMHO тренера бажано запитати. Може взяти на пару занять зі старими вагами і з новими?IMHO
Loading...